🎯 GIÁO TRÌNH 7 NGÀY GIẢM ĐAU LƯNG MÔNG ĐÙI CẢI THIỆN VẬN ĐỘNG

✅ GÓI BAO GỒM:

• Video hướng dẫn bài tập chi tiết từng ngày

• Lịch tập rõ ràng – có kế hoạch sẵn

• Chatbot Zalo nhắc lịch, gửi bài đúng thời gian

• Tài liệu hướng dẫn ăn – ngủ – giãn cơ đi kèm

• Nhận xét & điều chỉnh sau 3 ngày nếu cần
  ⚠️ Không cung cấp file – tập qua chatbot từng ngày để giữ kỷ luật & thói quen luyện tập

👥 PHÙ HỢP VỚI AI?

• Người ngồi máy tính, văn phòng lâu ngày, thường xuyên mỏi lưng mông đùi

• Người chơi thể thao, tập gym – yoga bị căng lưng mông đùi hoặc lệch hông

• Người trung niên, cao tuổi thường xuyên đau nhức vùng lưng – mông – đùi

• Phụ nữ sau sinh hoặc stress kéo dài dẫn đến co cứng cơ lưng mông đùi

💬 FEEDBACK TỪ NGƯỜI DÙNG:

“Sau 3 ngày đã giảm đau đáng kể, ngủ sâu hơn!”
“Trước hay đau lưng khi lái xe – giờ nhẹ nhõm hẳn, cử động thoải mái!”
“Có chatbot nhắc mỗi ngày nên dễ duy trì, không bỏ buổi nào luôn!”

⚠️ LƯU Ý & CAM KẾT:

• Đây không phải là thuốc – là chương trình phục hồi vận động khoa học

• Hiệu quả tùy theo tình trạng & mức độ tuân thủ

• ChatBot là công cụ hỗ trợ – không thay thế bác sĩ hoặc HLV trị liệu