Giảm Đau Cổ Vai Gáy – Phục hồi linh hoạt, giảm căng thẳng hiệu quả tại nhà!
Embedded Files
Chào mừng bạn đến với FitHome HT Bamboo – Tập luyện tại nhà dễ dàng – Hiệu quả – Cá nhân hóa!
Chào mừng bạn đến với FitHome HT Bamboo – Tập luyện tại nhà dễ dàng – Hiệu quả – Cá nhân hóa!
Bạn đang gặp các vấn đề:
Đau mỏi cổ vai gáy do ngồi làm việc lâu, sử dụng máy tính nhiều?
Căng cứng cổ – đau lan xuống cánh tay – hạn chế vận động?
Thường xuyên đau âm ỉ hoặc bị vẹo cổ nhẹ?
👉 Bộ chương trình đặc biệt dưới đây sẽ giúp bạn giảm đau, phục hồi và lấy lại sự linh hoạt!
🏆 Các khóa học nổi bật
🏆 Các khóa học nổi bật
💆♀️ 7 Ngày – Giảm Đau Cổ Vai Gáy Cấp Tốc
📦 Gói học bao gồm:
🎥 5 video lý thuyết (phân biệt nguyên nhân đau, sai tư thế ngồi, cách tự kiểm tra tại nhà)
🎬 5 video thực hành giảm đau nhanh (massage, giãn cơ, vận động nhẹ nhàng)
📋 Checklist hoàn thành sau mỗi buổi
🍽 Gợi ý chế độ ăn hỗ trợ giảm viêm và giãn cơ tự nhiên
✅ Phù hợp cho:
Người ngồi máy tính – cúi đầu nhiều – stress vùng cổ
Người làm việc văn phòng hoặc sử dụng điện thoại liên tục
Người cần giảm đau tức thì an toàn tại nhà
💰 Giá bán: 199.000đ
🔥 Ưu đãi người mới: FREE
💆♀️ 30 Ngày – Phục Hồi Vận Động Vùng Cổ – Vai – Lưng Trên
📦 Gói học bao gồm:
🎥 7 video lý thuyết (cấu trúc vùng cổ – sai lệch phổ biến – cách cải thiện vận động)
🎬 7 video thực hành phục hồi chuyển động cổ – vai – lưng trên (10–15 phút/buổi)
📋 Checklist theo dõi tiến trình phục hồi từng tuần
🍽 Gợi ý chế độ ăn & thói quen hỗ trợ giảm đau và tăng linh hoạt
✅ Phù hợp cho:
Người từng đau mỏi cổ vai tái phát
Người mất linh hoạt khi xoay đầu, gập ngửa
Người cần hồi phục sau thời gian làm việc sai tư thế
💰 Giá bán: 499.000đ
🔥 Ưu đãi người mới: 99.000đ
💆♀️ 60 Ngày – Tăng Sức Bền & Sức Mạnh Cổ – Vai
📦 Gói học bao gồm:
🎥 5 video lý thuyết nâng cao (vai trò cơ core, kiểm soát scapula, kỹ thuật giữ thăng bằng)
🎬 10 video thực hành tập trung tăng sức mạnh vùng cổ – vai – core (10–20 phút/buổi)
📋 Checklist theo dõi từng giai đoạn: củng cố – thích nghi
🍽 Chế độ ăn hỗ trợ tăng sức mạnh mô mềm & cơ vai
✅ Phù hợp cho:
Người có cơ cổ – vai yếu, dễ mỏi khi ngồi làm lâu
Người từng đau, đã phục hồi và muốn cải thiện sâu
Người tập gym, thể thao – cần hỗ trợ kiểm soát vai gáy
💰 Giá bán: 699.000đ
🔥 Ưu đãi người mới: 199.000đ
💆♀️ 90 Ngày – Phòng Tránh Đau & Tối Ưu Vận Động Lâu Dài
📦 Gói học bao gồm:
🎥 12 video lý thuyết tổng hợp (tư thế bàn làm việc, thói quen gây căng cơ – giải pháp dài hạn)
🎬 20 video thực hành tổng quát: mobility, chỉnh trục đầu – vai – lưng trên
📋 Checklist 3 chu kỳ (hồi phục – tăng cường – duy trì)
🍽 Gợi ý thực đơn theo tuần giúp kiểm soát viêm – tăng lưu thông máu
✅ Phù hợp cho:
Người bị đau cổ vai mạn tính hoặc hay tái phát
Người làm việc trí óc, stress cao, cần cải thiện tư thế
Người lớn tuổi hoặc dân văn phòng muốn chăm sóc lâu dài
💰 Giá bán: 999.000đ
🔥 Ưu đãi người mới: 299.000đ
📚 Các Khoá COMBO ƯU ĐÃI – TIẾT KIỆM ĐẾN 30% :
📚 Các Khoá COMBO ƯU ĐÃI – TIẾT KIỆM ĐẾN 30% :
📦 Lựa chọn linh hoạt:
Combo 2 khóa: Giảm 20%
Combo 3 khóa: Giảm 30%
⚠️ MIỄN TRỪ TRÁCH NHIỆM
⚠️ MIỄN TRỪ TRÁCH NHIỆM
Nội dung trong các khóa luyện tập tại nhà của FitHome HT Bamboo được thiết kế với mục đích hỗ trợ người dùng cải thiện sức khỏe, vóc dáng và thể lực thông qua các bài tập đơn giản, an toàn và phù hợp với đa số đối tượng phổ thông.
Tuy nhiên, chúng tôi xin lưu ý:
Các bài tập không thay thế cho việc chẩn đoán, điều trị hay tư vấn y tế chuyên sâu. Nếu bạn có vấn đề về sức khỏe, bệnh lý nền, chấn thương hoặc đang điều trị, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi tham gia chương trình luyện tập.
Trong quá trình thực hành, người học cần chủ động điều chỉnh cường độ tập luyện phù hợp với thể trạng cá nhân. HT Bamboo không chịu trách nhiệm đối với bất kỳ chấn thương, biến chứng hoặc hậu quả nào phát sinh do luyện tập không đúng kỹ thuật hoặc không theo hướng dẫn.
Mọi kết quả đạt được (giảm cân, cải thiện vóc dáng, tăng cường sức khỏe...) phụ thuộc vào cơ địa, sự kiên trì và lối sống tổng thể của từng cá nhân. Chúng tôi không cam kết kết quả tuyệt đối hoặc đồng nhất cho tất cả học viên.
Page updated
Google Sites
Report abuse