Giảm Đau Cổ Vai Gáy – Phục hồi linh hoạt, giảm căng thẳng hiệu quả tại nhà!

🏆 Các khóa học nổi bật

🎯 Tại sao chọn FitHome HT Bamboo?

✅ Bài tập thiết kế riêng cho người đau lưng – an toàn tuyệt đối.
✅ Hướng dẫn kỹ thuật chi tiết – kiểm soát chuyển động đúng cách.
✅ Cá nhân hóa bài tập phù hợp từng mức độ tình trạng.
✅ Kết hợp bài tập + dinh dưỡng hỗ trợ phục hồi nhanh chóng.

📌 Câu hỏi thường gặp

1. Các bài tập có làm đau nặng hơn không?

• Không! Các bài tập được thiết kế an toàn, nhẹ nhàng, kiểm soát cường độ – không gây thêm tổn thương.
  
  

2. Tôi cần chuẩn bị gì để tập?

• Một thảm tập/yoga mat, gối hỗ trợ cổ (nếu cần).
  
  

3. Khóa học diễn ra như thế nào?

• Bạn tập luyện theo các video hướng dẫn chi tiết trên nền tảng học trực tuyến FitHome HT Bamboo.
  
  

4. Sau 60 ngày có cần tiếp tục duy trì tập luyện?

• Có! Việc duy trì tập luyện nhẹ nhàng giúp cổ vai gáy khỏe mạnh lâu dài và phòng ngừa tái phát.

⚠️ MIỄN TRỪ TRÁCH NHIỆM

Nội dung trong các khóa luyện tập tại nhà của FitHome HT Bamboo được thiết kế với mục đích hỗ trợ người dùng cải thiện sức khỏe, vóc dáng và thể lực thông qua các bài tập đơn giản, an toàn và phù hợp với đa số đối tượng phổ thông.

Tuy nhiên, chúng tôi xin lưu ý:

• Các bài tập không thay thế cho việc chẩn đoán, điều trị hay tư vấn y tế chuyên sâu. Nếu bạn có vấn đề về sức khỏe, bệnh lý nền, chấn thương hoặc đang điều trị, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi tham gia chương trình luyện tập.

• Trong quá trình thực hành, người học cần chủ động điều chỉnh cường độ tập luyện phù hợp với thể trạng cá nhân. HT Bamboo không chịu trách nhiệm đối với bất kỳ chấn thương, biến chứng hoặc hậu quả nào phát sinh do luyện tập không đúng kỹ thuật hoặc không theo hướng dẫn.

• Mọi kết quả đạt được (giảm cân, cải thiện vóc dáng, tăng cường sức khỏe...) phụ thuộc vào cơ địa, sự kiên trì và lối sống tổng thể của từng cá nhân. Chúng tôi không cam kết kết quả tuyệt đối hoặc đồng nhất cho tất cả học viên.