Giảm Đau Lưng – Luyện tập an toàn, phục hồi khỏe mạnh tại nhà!

🏆 Các khóa học nổi bật

🎯 Tại sao chọn FitHome HT Bamboo?

✅ Bài tập thiết kế riêng cho người đau lưng – an toàn tuyệt đối.
✅ Hướng dẫn kỹ thuật chi tiết – kiểm soát chuyển động đúng cách.
✅ Cá nhân hóa bài tập phù hợp từng mức độ tình trạng.
✅ Kết hợp bài tập + dinh dưỡng hỗ trợ phục hồi nhanh chóng.

📌 Câu hỏi thường gặp

1. Bài tập có phù hợp với người bị đau lưng nặng không?

• Với đau lưng nặng hoặc chấn thương cấp tính, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước. Các bài tập trong khóa được thiết kế an toàn cho đau lưng mức độ nhẹ đến trung bình.
  
  

2. Tôi cần dụng cụ gì để tập?

• Chỉ cần thảm tập/yoga mat, gối hỗ trợ nếu cần.
  
  

3. Lộ trình tập luyện diễn ra như thế nào?

• Bạn học qua video hướng dẫn trên nền tảng trực tuyến của FitHome HT Bamboo – tập luyện theo ngày và nhận hỗ trợ cá nhân hóa.
  
  

4. Sau khi phục hồi có tiếp tục tập được không?

• Có! Các chương trình có giai đoạn nâng cao giúp bạn duy trì sự khỏe mạnh lâu dài.

⚠️ MIỄN TRỪ TRÁCH NHIỆM

Nội dung trong các khóa luyện tập tại nhà của FitHome HT Bamboo được thiết kế với mục đích hỗ trợ người dùng cải thiện sức khỏe, vóc dáng và thể lực thông qua các bài tập đơn giản, an toàn và phù hợp với đa số đối tượng phổ thông.

Tuy nhiên, chúng tôi xin lưu ý:

• Các bài tập không thay thế cho việc chẩn đoán, điều trị hay tư vấn y tế chuyên sâu. Nếu bạn có vấn đề về sức khỏe, bệnh lý nền, chấn thương hoặc đang điều trị, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi tham gia chương trình luyện tập.

• Trong quá trình thực hành, người học cần chủ động điều chỉnh cường độ tập luyện phù hợp với thể trạng cá nhân. HT Bamboo không chịu trách nhiệm đối với bất kỳ chấn thương, biến chứng hoặc hậu quả nào phát sinh do luyện tập không đúng kỹ thuật hoặc không theo hướng dẫn.

• Mọi kết quả đạt được (giảm cân, cải thiện vóc dáng, tăng cường sức khỏe...) phụ thuộc vào cơ địa, sự kiên trì và lối sống tổng thể của từng cá nhân. Chúng tôi không cam kết kết quả tuyệt đối hoặc đồng nhất cho tất cả học viên.